来源: 最后更新:23-03-10 03:04:47
1、晚上吃饺子通常不会胖,如果适当食用,控制饮食的总热量,一般不会轻易变胖。如果晚上暴饮暴食,摄入的食物过多,导致总热量增加,就会引起肥胖。如果在睡前吃过多的水饺,会影响自身的消化吸收功能,从而引起肥胖。
2、建议减肥期间注意饮食合理性,多吃清淡易消化的食物,少吃高热量的饮食。饭后还可以适当运动锻炼,通过有氧运动的方式消耗体内多余的热量,有利于减肥。
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