憋尿方法 怎样缓解尿急小妙招
来源： 最后更新：23-02-27 07:11:29
导读：1、憋尿的主要原则是短时间内进食大量的液体，利尿以及多运动。建议可以在半个小时以内喝进去1000到1500毫升水。也可以喝绿茶，吃西瓜，柚子，火龙果这些利尿的食物。2、喝完水之后多运动（爬楼梯，跳绳，跑步），这样有助于加
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1、憋尿的主要原则是短时间内进食大量的液体，利尿以及多运动。建议可以在半个小时以内喝进去1000到1500毫升水。也可以喝绿茶，吃西瓜，柚子，火龙果这些利尿的食物。
2、喝完水之后多运动（爬楼梯，跳绳，跑步），这样有助于加速体内新陈代谢，帮助肾小球、肾小管滤过尿液进入膀胱，达到快速憋尿的效果。
3、憋尿之后膀胱充盈，有利于做泌尿系彩超，子宫双附件彩超。
标签: 憋尿方法
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