来源: 最后更新:23-02-03 05:36:32
1、平时可以多吃些动物肝脏、胡萝卜、菠菜、海带、海藻、虾类、豆类等富含硒类的食物。食物是我们戒掉烟瘾时候的好帮手,但是每种食物都有不同的成分,所以需要结合自身来挑选适合自己吃的食品,这样才能在戒烟的同时保证自己的身体健康。
2、在饮食上尽量少吃肉食,多吃素食。煎炸食品、重口食物还有辛辣食物都会让人有想抽烟的想法。所以要尽量避免。
3、在饮食上尽量选择碱性食物,减少饮食酸性食物。因为碱性食物能够缓解尼古丁的排泄,从而来减少吸烟的次数。
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