酸奶什么时间喝效果最好（便秘喝酸奶什么时间喝效果最好）
来源： 最后更新：22-12-19 05:57:27
导读：1、一般建议饭后30-120分钟，饮用酸奶的效果最佳。酸奶的营养价值较高，可以改善人体食欲，平衡肠道菌群。2、酸奶属于一种由牛奶经过加工发酵而制成独特饮品，口感好、营养全面，一般在饭后30-120分钟间饮用为宜。由于其中
-
1、一般建议饭后30-120分钟，饮用酸奶的效果最佳。酸奶的营养价值较高，可以改善人体食欲，平衡肠道菌群。
2、酸奶属于一种由牛奶经过加工发酵而制成独特饮品，口感好、营养全面，一般在饭后30-120分钟间饮用为宜。由于其中含有丰富的乳酸菌，能促进消化系统运转，加速肠胃营养的吸收，还能分解体内胆固醇。另外，饭后胃液被稀释，PH值上升到3-5，此种环境非常适合乳酸菌的生长，因此在饭后2小时内饮用酸奶效果最佳。
3、此外需注意，如果有消化道的疾病，应避免饮用酸奶，以免刺激肠胃，加重消化道的疾病。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
适合湿疹宝宝的奶粉有哪些?首选超启能恩3 很多妈妈会发现,宝宝在更换奶粉喂养后会出现湿疹的情况,这其
高情商的孩子，大多出自这样的家庭！ 在什么时候怀孕生男孩的几率大？ 孕前带霉菌怀孕容易生女儿吗？ 市委常委喊话“高启强”扮演者张颂文
