来源: 最后更新:22-12-17 10:55:55
1、用脑过度、思虑过重、有负面的刺激、心事重重、日有所思夜有所梦。
2、有情绪性疾病,比如说有抑郁症、焦虑症等等干扰了睡眠。睡眠不好、睡眠比较浅、做梦比较多、容易惊醒,形成了恶性循环,白天精神不好,影响了生活和工作。
3、做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦。
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