来源: 最后更新:22-12-17 08:08:30
1、做梦是一种自然的生理现象。晚上总做噩梦,是精神紧张,心情焦虑的结果导致的。当然,首先。排除身体疾病。我们在梦里所体验到的紧张和焦虑,往往是因为现实生活中有放不开的事情。
2、所以应该放松一下,精神做一些放松训练或者听听音乐也可以睡觉前练一会儿瑜伽。
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