早上起不来怎么办（冬天早上起不来怎么办）
来源： 最后更新：22-12-14 08:26:29
导读：1、我们应该调整睡眠节律，晚上应该尽量早睡，一般应该在晚上10点之前上床。如果睡眠充足了，早晨就会自然醒，而不存在起不来的情况。2、如果早晨起不来，我们应该在头一天晚上把闹钟上好，闹钟可以选择自己应该起床的20分钟左右，
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1、我们应该调整睡眠节律，晚上应该尽量早睡，一般应该在晚上10点之前上床。如果睡眠充足了，早晨就会自然醒，而不存在起不来的情况。
2、如果早晨起不来，我们应该在头一天晚上把闹钟上好，闹钟可以选择自己应该起床的20分钟左右，然后设置不同的间隔时间，保证自己能够在要求的时间内起床。
3、早晨起不来还可以跟家人说，让家人进行叫早，当然这不是一个独立的人应该选择的。早晨起不来，归根结底是自己想起床的意志力不强。如果我们有必须办的事就会有一定的动力，而不会出现早晨起不来的情况。
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