来源: 最后更新:22-12-09 08:59:52
1、我们将铁棍山药那到灶火上烤一下把身上的毛烤掉,然后用水冲洗干净,将山药切断,用锅烧热水。
2、将热水烧开的之后我就即可将山药上锅蒸,蒸10—15分钟即可,不要蒸的时间过长。
3、我们在吃的时候可粘果酱或白糖,随自己喜好。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的,味道也很好。
4、铁棍山药的皮营养很丰富,药用价值也很高,所以朋友们也可以将山药带皮洗净之后,蒸熟可直接食用,效果更佳。
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