来源: 最后更新:22-12-08 03:15:55
1、茄子
茄子性凉,其中含有大量的维生素、微量元素,具有清热凉血、宽肠利气的作用。有句俗话叫“立夏栽茄子,立秋吃茄子”,说的就是立秋吃茄子的典故,到了立秋节气,就表明正式进入秋天了,此时还有一些燥热,要吃一些凉性食物,帮助身体清火,这个时候收获的茄子叫“秋茄”,“秋茄”口感细嫩,具有独特的清香,比普通的茄子味道更佳。
2、南瓜
南瓜是秋天的应季食物,南瓜性温,食用后具有补中益气、消炎止痛的作用。入秋之后,天气会变得十分的干燥,皮肤上的水分会快速的蒸发,身上很容易出现燥热的情况,南瓜具有润燥的作用,水分也多,可以改善秋日干燥带来的不适感,而且秋燥,吃些南瓜可以润润燥。
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