喝什么提高记忆力（喝什么提高记忆力最有效）
来源： 最后更新：22-12-06 09:36:51
导读：1、具有增强记忆力功效的食物，主要是含有丰富的乙酰胆碱酶、卵磷脂、维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质，这些物质能够起到增智益脑的作用。例如喝小米粥、热牛奶、鸡蛋羹、深海鱼汤、红枣粥、核桃汁、杏仁露、花生露等。2、另外，日常
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1、具有增强记忆力功效的食物，主要是含有丰富的乙酰胆碱酶、卵磷脂、维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质，这些物质能够起到增智益脑的作用。例如喝小米粥、热牛奶、鸡蛋羹、深海鱼汤、红枣粥、核桃汁、杏仁露、花生露等。
2、另外，日常做汤的烹饪过程中，建议多食用花生油、葵花油等植物油，因其含有较多的维生素E、维生素C和不饱和脂肪酸，具有良好的增强记忆力的作用。
标签: 喝什么提高记忆力
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