来源: 最后更新:22-12-05 04:51:16
1、在脑海中构想出你要想象的目标物,想象自己置身其中,拼命回想其中的每一个细节,要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后,回到初始地点,然后再重新回想。坚持这样做两年,你就会发现自己具备过目不忘的本领了。
2、在脑海中描绘出你要视觉化的东西,可以是一个盒子,一个动物园,或是你的家。我们会以一件普通的房子举例说明,因为我现在正在一栋这样的房子里。想象一下你的家,想象出你的房间、厕所、厨房。
3、将需要记住的东西放进房间中。如果你想记住一个购物清单,清单上列有鱼、奶酪、布丁和菠萝,你就可以想象,水池/浴缸里有一尾鱼,冰箱里有一块奶酪,房间里有一个布丁,而窗外花园里长着菠萝。将这些物品放进熟悉的房间里,就更加容易记忆了。
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