来源: 最后更新:22-11-28 04:49:28
1、饮酒要适度,吃鱼吃肉要适度,坚果要适度。
2、严格按照营养膳食金字塔,必然能够健健康康。
3、不要暴饮暴食,饭吃七分饱。
4、大鱼大肉完之后,吃些水果,或者喝些茶。营养有了,健康有了,身材也会越来越好了。
5、开车不喝酒,喝酒不开车。
6、可以选择和朋友聚会,但是尽量不要和朋友熬夜狂欢,熬夜后开车也是很危险的。
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