来源: 最后更新:22-11-05 03:43:39
1、晚上睡不好觉,多数与环境,疾病和心理因素有关。
2、首先没有一个舒适的睡眠环境,比如光线太亮,噪音过大,室内过于干燥或过于潮湿,都会影响睡眠。
3、如果身体上有一些器质性的疾病,人在睡觉的时候感觉痛苦,难以入睡,比如关节炎,胃肠道疾病,甲状腺功能亢进等。
4、现在的工作和生活压力比较大,会让人产生焦虑,忧郁的不良情绪,这也是晚上睡不好的原因。
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