来源: 最后更新:22-10-17 08:25:25
1、大豆及豆制品,很多家长都会有一个误解,就是孩子减肥应该避免高蛋白高脂肪的物质,所以不给孩子吃豆制品。但其实醋豆是儿童减肥的好食物。经过日本的营养专家研究证明,醋豆对人体血液中胆固醇有一定的影响,能降低其在血液中的含量,从而减少脂肪的堆积。
2、菱角,菱角是我国的著名的特产之一。一般菱角的烹饪方式是煮食,也可以用来煮粥,既是佳果,也可以当做粮食。菱角是一种很理想的减肥食物,含有丰富的淀粉、葡萄糖等,还有很多的维生素和微量元素。菱角很适合孩子食用。
3、黄瓜,黄瓜对减肥是很有效果的,因为黄瓜能有效抑制脂肪的转化,能较好的果腹降脂从而达到减肥的效果。吃黄瓜有利于健康和减肥。
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