提高记忆力技巧（提高记忆力技巧有哪些）
来源： 最后更新：22-10-16 06:56:29
导读：1、最佳时间一般说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。2、补充卵磷脂。3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。4、多吃含葡萄糖的食物。5、充足的睡眠，每天7
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1、最佳时间一般说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
2、补充卵磷脂。
3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。
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