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跳可以长高吗（开合跳可以长高吗）

来源： 最后更新：24-07-28 06:22:51

1、能，但要注意跳起是脚与地面的夹角度数，最好是45度到60度。如果大于这个范围可能会适得其反，而小于的话起不到效果。可以去玩玩篮球，在起跳投篮的过程中可以锻炼，而且有益于长高。

2、但应该注意的是应该适当的跳，适当的运动，否则会使身体疲劳，不能应对正常的生活，甚至会引起肌腱受伤。

3、最后要提醒的是一定要持之以恒，三天打鱼两天晒网是起不了效果的。

标签: 跳可以长高吗  

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