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菠菜能生吃吗(菠菜能生吃吗蘸酱吃)

来源: 最后更新:24-07-12 01:24:07

导读:1、菠菜不建议生吃。2、虽然菠菜富含营养成分,其中含有膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分,但是生菠菜中含有苯草酸、黄碱醇类化合物、这些都是不易消化的成分,吃多了可能水引起肠胃不适,而且生吃菠菜口感比较苦涩

1、菠菜不建议生吃。

2、虽然菠菜富含营养成分,其中含有膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分,但是生菠菜中含有苯草酸、黄碱醇类化合物、这些都是不易消化的成分,吃多了可能水引起肠胃不适,而且生吃菠菜口感比较苦涩,土腥气较重,口感很差,建议焯熟后再食用为宜。

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