当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

蛋白粉怎么吃效果最好 高钙蛋白粉怎么吃效果最好

来源： 最后更新：24-07-04 01:25:38

1、普通人在饮用蛋白粉的时候，直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解，或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用，就可以了。

2、健身人群在饮用蛋白粉的时候，主要分为两个阶段，一个阶段是在运动后30~40分钟内喝22~45克的乳清蛋白粉，以便及时补充运动流失的营养物质；另一个阶段是在睡前饮用一杯乳清蛋白，以补充睡前营养消耗。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/shcs/1294933.html

八月瓜怎么吃（八月瓜怎么吃 视频演示）

网站首页 返回栏目

暂无