来源: 最后更新:24-06-24 07:09:37
1、认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养;
2、三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为;
3、合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料;
4、不偏食、节食,不暴饮暴食,保持适宜的体重增长;
5、保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。
6、学龄儿童的营养应均衡,以保持适宜的体重增长。
7、一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基本,早餐、午餐和晚餐提供的能量分别占全天总能量的25%~30%、30%~40%和30%~35%为宜;应清淡饮食,少在外就餐,少吃含能量、脂肪或糖高的快餐;合理选择零食,每天饮水300~1400ml,首选白开水,不喝或者少喝含糖饮料,禁止饮酒。
标签:
扮猪吃老虎的电影(扮猪吃老虎的电影或者电视剧)
黑龙江女子杜撰当地一局长贪污45万,前后举报59次,因诬告陷害罪获刑
令人作呕!“SK-II”“香奈儿”……有直播间的“大牌化妆品”竟产自养猪场,不到一年卖出近3万件,网友:一个敢卖一个敢买
盛阅春当选武汉市市长
梦里花落知多少顾小北结局 梦里花落知多少顾小北小说
读懂肝癌的靶向治疗 请问肝癌的靶向治疗是什么意思
移民澳大利亚需要多少资金? 移民澳大利亚需要多少资金和钱
“法西斯”的由来与演变(法西斯的含义和来历)
黑鲨,3和黑鲨3,Pro谁更强? 黑鲨3和黑鲨pro3区别
什么智能手机好用又便宜 什么智能手机好用又便宜又实惠
广州某私募创始人对操盘手培训内课(私募操盘手内部培训资料(下)
衣锦还乡现代的意思 衣锦还乡是褒义还是贬义衣锦还乡什么意思(衣锦还乡现代的意思)原创2021-07-16 16:14纠纠武
第12个孩子!52岁的马斯克又当爹了,曾表示:低生育率将导致人类文明崩溃 2024嘉兴新春消费券有哪几种?(嘉兴消费券网上购物可以用吗) 2024嘉兴新春消费券立减多少?(嘉兴消费券哪些店可以用) 杭州38岁年轻妈妈患“癌王”去世!体检报告里的这几个字,千万别忽视