来源: 最后更新:24-06-23 08:40:05
1、在喝酒前,可以吃一点泡过的生黄豆。因为黄豆里面的蛋白质可以消耗酒精,具有防止醉酒的作用;在喝酒前也可以喝一些淡盐水。具有利尿的作用,促进酒精在体内尽快地排出体外;也可以吃些面类的食物,比如面包和馒头。可以避免酒精对胃粘膜的伤害作用。在喝酒前吃饭要吃七分饱,避免空腹喝酒;而且在喝酒之前也可以喝点牛奶,尤其是纯牛奶,也可以喝含糖或者加蜂蜜的牛奶,可以促进乙醇的分解,保护胃粘膜,避免出现胃炎的发生;也可以适量饮用淡盐水或补液盐,避免出现脱水。
2、在饮酒时,也可以先服用B族维生素以及食用富含B族维生素的食物,比如动物的肝脏以及牛羊肉,还有蛋黄以及燕麦和粗粮等。可以提高身体内维生素B族的含量,起到对抗酒精的作用。
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