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牛肉蛋白质 牛肉蛋白质多还是鸡蛋蛋白质多

来源： 最后更新：24-03-23 05:20:12

1、牛肉蛋白质含量要根据牛肉的质量判断的，牛肉具有健脾，益肾，补气血，强筋骨的功效。

2、每100克牛肉中含有蛋白质约19.9克，烟酸5.6毫克，铁3.3毫克，锌4.73毫克。

3、一般人均可食用，尤其适合生长发育起病后的患者，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成此猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，特别是适宜生长发育中的青少年及手术后，病后调养的人。

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