来源: 最后更新:24-03-12 11:34:02
1、远观法。抬眼看看远处3~5秒,可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是,看得太远反而无效,可以抬头看看天花板,或回头看看房间另一端的墙壁。
2、敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号,可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒,等到不烫手时,敷于眼皮1~2分钟,有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝,则是眼睛“上火”、有炎症的信号,此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。
3、眼球操。长时间盯着电脑或手机,负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳,这种情况下,做套眼球体操:迅速闭眼,猛然张开;然后头部保持不动,眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。
标签:
大庆大同区烟花爆竹售卖时间(2021大同烟花爆竹销售网点)烟花爆竹销售时间:2024年2月2日(农历腊月二十三)至2024年2月24日(农
大庆大同区临时销售烟花爆竹许可证办理条件 国家基本医疗保险工伤保险和生育保险药品目录 御赐小仵作一共多少集 御赐小仵作什么时候上映 科伦坡是哪个国家的(科伦坡是哪个国家的城市)