如何应对节后焦虑 怎样应对节后忧郁
来源： 最后更新：23-11-30 04:57:41
导读：1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。2、恢复正常的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。3、你得知道，“冷清”才是正常状态，接受长大了就是如此。4、把自己的心态调整成工作状态。5、行动上开始让自己忙起来。
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1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。
2、恢复正常的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、你得知道，“冷清”才是正常状态，接受长大了就是如此。
4、把自己的心态调整成工作状态。
5、行动上开始让自己忙起来。
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