来源: 最后更新:23-11-23 10:23:05
1、如果你看电视的时候习惯性地咬指甲,你可以坐在沙发上看电视的时候嚼口香糖或者用手玩点小物品。也可以在沙发边设置一些标志提醒。
2、如果是心情沮丧想咬指甲,可以试着给自己找点别的事情做。
3、如果你还是停不下来,可以试着涂抹防咬指甲油,里面含有碧萃苦味剂,使指甲油带有苦味。每天数次在指甲涂上苦味指甲油。闻到味道应该就没有想咬指甲的冲动了,或者看到自己手上的指甲油你也不会想咬了,因为咬完之后你会觉得指甲油的味道很恶心有没有?如果习惯了这个指甲油的味道那就更换另外一种。
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