来源: 最后更新:23-11-12 09:38:18
1、寒冬季节,冻得人直哆嗦,一些家长觉得太冷懒得做早餐,送小孩在去幼儿园前,就随便拿一些小面包、食品凑合一下;因为冬天是储藏能量的季节,正需要营养补给,最好给孩子准备好一些比较温热的食物作为早餐。
2、家长早上可以给自家的小孩吃些鸡蛋、包子、粗粮粥,或者温热的豆浆、玉米汁,能够增加孩子体内的热能,早餐吃得好,营养吸收得到位,一整天也会比较元气满满哦。
3、冬天极易消耗人的能量,孩子对于蛋白质的需求也会有所提高,我们要多准备一些蛋类、鱼类、豆类、奶类的食物给孩子吃,以补充足够的蛋白质,为身体储存更多热量,减少生病的概率。
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