奇亚籽嚼碎还是不嚼（奇亚籽嚼碎还是不嚼哪个好）
来源： 最后更新：23-09-01 05:38:17
导读：1、奇亚籽嚼碎还是不嚼都可以。 2、奇亚籽中所含的成分主要是纤维素、蛋白质、脂肪、维生素和矿元素，直接生吃也是可以的，因此嚼不嚼看个人的爱好即可，不过，相对于整颗奇亚籽，嚼碎的奇亚籽会更有利于肠胃的消化吸收，对肠胃的负担
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1、奇亚籽嚼碎还是不嚼都可以。
2、奇亚籽中所含的成分主要是纤维素、蛋白质、脂肪、维生素和矿元素，直接生吃也是可以的，因此嚼不嚼看个人的爱好即可，不过，相对于整颗奇亚籽，嚼碎的奇亚籽会更有利于肠胃的消化吸收，对肠胃的负担也会有所减轻，因此建议肠胃消化一般的人群可以嚼碎或打粉食用。
标签: 奇亚籽嚼碎还是不嚼
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