当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

绕手臂的正确方法 绕手臂的正确方法视频

来源： 最后更新：23-08-25 06:49:38

1、双脚分开站立，脚尖微微向外，将重心平均置于双脚上，膝盖微微弯曲。要确定臀部和腹部已经收紧，然后，向上并向前环绕左手臂。

2、将左手臂高举过左耳。当放下手臂的时候，弯曲膝盖。同时，当手臂向上举时，伸直膝盖。恢复原来的姿势，左手臂的运动重复进行4次。接着，换手臂，以右手臂重复做4次相同的动作。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/shcs/1108050.html

微信聊天记录 微信聊天记录删了还能找回吗

网站首页 返回栏目

矮珍珠草的养殖方法和注意事项 矮珍珠草的养殖方法和注意事项视频