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如何锻炼肺功能的方法（如何锻炼肺功能的方法视频）

来源： 最后更新：23-08-17 09:26:43

1、可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次。

2、可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等，加大肺活量的吞吐。

3、可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能。

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