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锻炼小脑的方法（如何锻炼小脑发育）

来源： 最后更新：23-08-17 09:24:08

1、做哑铃弯举，双腿合并，身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置，之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右，然后放下重复相同动作。

2、如果是成人锻炼小脑，可以选择光着脚倒走，走路时要注意膝盖不要弯曲，步伐要缓慢，双手握拳，轻轻向前后摆动，挺胸并且做有规律的呼吸，每天坚持200-400步。

3、经常锻炼左上肢，比如用左手洗脸刷牙。

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