减肥期间晚上可以喝面汤吗（减肥期间晚上可以喝面汤吗会长胖吗）
来源： 最后更新：23-07-01 11:31:54
导读：1、其实是可以的，前提是保证很好的量，而不是吃的油腻的面汤。2、面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。3、普通的大米饭主要提供
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1、其实是可以的，前提是保证很好的量，而不是吃的油腻的面汤。
2、面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。
3、普通的大米饭主要提供简单碳水化合物，虽然粗粮饭可以提供更多营养，但粗粮饭并不适合每顿都吃，因为有可能造成消化不良。
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