当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

健身中的RM值是什么意思 健身里的rm是什么意思

来源： 最后更新：23-06-29 02:33:12

1、RM值就是repetition maximum，中文含义是“最大重复值”。

2、具体来说就是，比如说我们看到5RM，那么这个词的意思就是“能够完成5次标准动作的最大重量”。

3、很多人比较追求这个RM值，但是这个RM值应该定多少，是根据我们自身的条件来看的，不要盲目追求RM值。

4、如果是追求肌肉，那么RM值可以定的少一些，但是如果是追求肌肉线条，那么RM值最好定的高一些。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/shcs/1038953.html

二手笔记本电脑如何挑选 二手笔记本电脑怎么挑选

网站首页 返回栏目

假发如何清洗（假发如何清洗和梳理）