每天吃多少核桃最好 每天吃多少核桃比较好
来源： 最后更新：23-06-24 10:54:26
导读：1、一天吃3到5个核桃，可以满足人体的蛋白质需求量。2、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除血管内的垃圾，降低血液中胆固醇的浓度，帮助降血压，降血脂，含有丰富的蛋白质，可以补充大脑的营养，缓解大脑疲劳，增强记忆力，含有
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1、一天吃3到5个核桃，可以满足人体的蛋白质需求量。
2、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除血管内的垃圾，降低血液中胆固醇的浓度，帮助降血压，降血脂，含有丰富的蛋白质，可以补充大脑的营养，缓解大脑疲劳，增强记忆力，含有多种矿物质，可以促进骨骼和牙齿的生长发育。
标签: 每天吃多少核桃最好
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