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为什么我们不应该向人们提供建议以及实际上有什么帮助

来源： 最后更新：22-07-08 02:36:10

“大多数人不听是为了理解;他们听的目的是要回复。” 〜斯蒂芬·R·科维

这是一篇有关聆听的文章。

我知道这真的很性感。这个话题就像太阳。没有人直接看它。但是您想与他人建立深远的联系，为亲人创造真正的改变，对吗?

对。坚持我

想想你平常的一天。您多久听一次别人的谈话而没有完全出席?

继续吧，说实话。

您会发现自己飘浮在意识之中。某些方面会引起您的注意，然后您键入。其他时候，您会逐渐浮出水面，开始思考一个小时后要吃的午餐。

有时，您只会在句子结尾抓住语调，抓住当下的瞬间，然后突然惊慌地注意到对方的脸。好的。她的眉毛暗示着震惊，她期待地看着我，所以这是一个很好的选择：“哦，天哪!那没有发生!” 然后您退缩并交叉手指，这是正确的反应。

我们就是这样。这很简单，但是我们已经退缩了。

当您所照顾的人经历了真正的困难时，又该如何呢?就像这样，改变生活的困境使他们无法入睡，而外遇，暴风雨或失败的人际关系，职业变化，背叛，死亡，那些无法解释的内心恶魔会在他们的生活选择中表现出来。

当涉及到这类重要且深入的讨论时，您可能会更专心地倾听，但也许您已经决定了对话将采取的方向，然后才有机会在您面前公开。

您发现自己在另一人的想法尚未完成之前就已经在提出自己的想法了，所以在他们的句子中途，您的答案就准备好了：“您不想这样做，”您说，也许会打断，“我去年尝试了几个月。这是行不通的。”

或者，“您还在等什么?给他回电话!他显然很感兴趣!” 等等等等。

这是可以理解的。我们基于我们的学习经验和世界运作方式的个性化方案来环游世界。

我们已经做到了这一点;一定有工作。因此，我们对符合我们观点的事物保持专心，对不符合我们观点的事物进行潜意识的轻视-我们建议相应地关注那些事物。

我们确实深切希望亲人感觉更好，但我们也想证明自己的经历和人生决定的正确性。我们最终相互勾结，用逻辑说服力，直到也许，最后，他们勉强让步，我们从他们那里得到了令人满意的但短暂的多巴胺：“我明白你的意思。” 辉煌!

那为什么我们走开时会感觉到自己的肠子一片空虚?那次谈话有没有任何持久的影响?

在这样做时，我们可能有最好的帮助意图，但是我们错过了一些细微之处。

我们跳了一个明显的答案，但是没有注意到这是一条红色的鲱鱼，干扰了表面下真正发生的事情，或者只是我们希望听到的一面镜子。

我们忽视了言语中的求助之声，重复的词，从痛处迅速转移，消除了无聊，这实际上最终是在讲真相。

有一种更好的方式来处理对话，尤其是情感对话，这不同于传统的交互方式。

它将测试您的耐心，听力能力以及将自己和偏见置于一旁并足够注意以真正关注的能力。它触及我们理解以下内容的部分：

“我没有适合您的答案，我的爱人，您将不得不冒险进入并自己找到它。”

这是一个被称为“引导发现”的询问过程。

引导式发现没有设定的开始，并且结束尚不清楚。没有方向，也没有寻求具体的结果。在此过程中，答案可以隐藏在问题中，然后由于双方都充分参与了对话，因此可以慢慢展开答案。

三年前，由于我对恋爱关系的极端轻率，我开始接受治疗。一方面，我渴望建立关系和亲密关系，但另一方面，它却使我充满了不相称的恐惧。

我本来希望治疗师能给我一个改变我的观念和行为，消除我所有恶魔的公式。(没什么要问的!)相反，她将我们的讨论和联系建立在引导发现的基础上。随着时间的流逝，我找到了一种创建自己的个性化工具的方法，这样我就可以以自己最好的个性化方式前进。

您可以随时随地进行此过程，但是在面对特定问题的一对一对话中，即使对方无法明确表达或指出问题所在，此方法尤其有效。

特定的语气将从以指导性发现为基础的对话中散发出来。创建它后，您会在对话中感受到它的特质：

对话中充满爱心的存在

倾听心深的同理心

建立信任的关系和安全的环境，这有助于个人的力量和勇气寻找解决问题的方法

始终保持这种语调，这就是指导性发现的结构如何工作：

1.提出问题，以将已知和具体的意识信息引入。

根据事实信息提出问题，或者从面部表情，语气和身体张力中观察和澄清问题。例如，“您听起来很失望。你失望吗?” 这是为了确保您知道自己关心并关心自己。

2.听。

穿上鞋子。听听反应。注意重复的单词或短语。寻求清晰并解开思想。“我注意到您一直在说您这样想是多么荒谬。我想知道，是什么让您相信这种思维方式是荒谬的?”

您不需要领导，但是您可能需要帮助其他人更深入地探索一个想法。即使您期望得到一个特定的答案，也要对突发事件保持开放。

如果您真正开放并允许对方探索自己的想法，则应该定期感到惊讶。

3.总结。

有时候，重复您刚才听到的内容会感到很尴尬，但它表明另一个人正在深刻地聆听并理解它们。它还使您有机会确保您在交互的进度和内容上都达成一致，并且可以从整体上了解会话。

“您认为与人相处会使自己更快乐，但同样恐惧的是，有一天转身发现自己陷入了无法逃避的无爱的关系中。我听正确了吗?”

4.合成。

最后，您需要将发现的所有信息综合到一个或多个(一系列问题)中，以使他们能够使用所获得的见解来查找原始问题的含义。

例如，我在治疗中的合成大致是这样的：

治疗师： “如果您对自己的失望程度降低，并且相信爱情的重要性，那么您在人际关系方面会做些什么?”

我：我可能会在约会和人际关系上更加勇敢，不要因为害怕自己不完美而阻止我成为我的身份。

治疗师：您现在可以做这些事情吗?

我：我想我可以，即使这很可怕。我担心被拒绝。但是，是的，我想我可以做到。

治疗师：您觉得做自己可能会让您感觉良好吗?

我：当然，这比边缘的一切和逃跑的压力和疲劳要少。不过，我不知道是否行得通。

治疗师：您怎么发现?

我：我想我下次可以尝试充实自己。即使我惊慌，它也不会杀死我!我什至可以学习一些新知识，放松身心，甚至可以尽情享受自己!

我自己不知道答案，我的治疗师却允许我以有意义的方式将我的答案和发现联系在一起。

引导性发现过程使我的应对机制清晰可见。它也为我提供了一个检验自己的信念，并利用自己的见识进行创造性思考的机会，使我摆脱了ski琐的举止，成为了一个平静而充满爱心的地方。

四个月前，我的伴侣迈克屈膝跪下，向我求婚的伦敦伦敦樱草山向我求婚。

起初我很害怕，但是后来时间变慢了。我能感觉到我所进行的引导式发现联系的品质，以及我发现并开始治愈的深层伤口。这给了我当下我需要勇气说出并挺身而出的怀抱。

缓慢但可以肯定的是，引导下的发现使我能够扭转对浪漫爱情的整体看法。因为我亲身经历了这项技术的有效性，所以我会尽可能多地与他人一起使用它，并且一周中有很多次机会都可以出现。

每次，它都会产生一种内在的同理心，同情心，耐心和爱心，不仅向与我交谈的对象散发，而且向内传递。

它巩固了我所学到的教训，并帮助我理解了我克服并继续面对生活中遇到的障碍的巨大程度。通过这种方式，引导性发现可以帮助您联系他人并促进他人的改变，但是您可能还会在旅途中学到一两个关于自己的事情。

只要您希望对我们所爱的人进行深刻而持久的改变，就不能强求改变。引导性发现使对方的故事能够从所有最重要和相关的角度被发声和聆听，并为他们提供了机会来创造性地思考解决问题的不同方法。

通过这个温和的过程，变革将在自己的时间内发生，并通过对意外事件的连接，探索，信任和开放来促进。

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