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一整天遭受负面影响时如何保持精神振奋

来源： 最后更新：22-07-07 01:58:18

“本质上，如果我们要指挥自己的生活，我们必须控制我们一贯的行动。塑造我们的生活不是我们偶尔做的事情，而是我们一贯做的事情。” 〜托尼·罗宾斯

您是否曾经要与消极的人打交道?

您是否曾经有过某些日子，每个人似乎都希望整天吠叫您?

在这种情况下，您很难保持精神振奋，不是吗?

好吧，我知道这种感觉，很不幸，这一切都太好了。

几年前，我在一家保险公司的收款部门工作，负责收缴保单持有人的未偿债务。试图获得债务就像拔牙。但是，客户和我同样出于一个不可否认的原因而感到痛苦……

人们讨厌收债员，期间。

我代表公司，有礼貌地回答了那些质疑未清余额的人的电话。无论我说什么或怎样安抚群众，他们都会进行报复。他们会喊我的耳朵对我诅咒。和男孩，这是否对我造成了伤害。

到了晚上，我精神精疲力尽，精疲力尽，并反复问自己：“我该如何应对压力，更重要的是如何应对消极情绪?”

就像发条一样;我的头脑每天都遭受重创。我回到家时会感觉到整个工作周的不适。周末我什么都没有出去。忧郁情绪将吞没我，一旦星期日下午出现，我将创下历史新低。

预期的工作就像接近过山车的顶点。您知道没有回头路了，只有一条出路……无论我是否喜欢，它都跌了这么大。

那时，我的计划仍然是提升公司的职业阶梯，以至于我厌恶这份工作，让我找到从未实现过的更充实的东西。相反，我试图找到应对所有负面因素的方法。

最终，我成功了。我制定了保障措施。即使工作经验不是最好的，也确实起到了积极作用。

我建立了一个反对消极情绪的盾牌，直到今天，我感觉自己在应付消极人时要有更好的能力，而不会让他们失望。您可以按照以下步骤进行操作：

1.用积极的武器武装自己。

在走出大门之前，请准备好底漆。在迎接新一周之前，尽一切可能获得积极的帮助。观看鼓舞人心或有趣的电影，开玩笑，阅读丰富而有影响力的书籍，聆听令人振奋的音乐或向励志演说者和老师学习。

尽可能多地积蓄正能量，因为日常生活会消耗掉您的宝贵能量。如果您没有做好准备，那么通勤，工作，意外的挑战，个人问题以及朋友和家人的问题都会给他们带来损失。

2.选择不镜像其他人。

有时，别人的消极情绪在潜意识里影响着我们。我们不是人类，这不是我们的错。如果有人对我们无礼，我们的防御力就会提高，我们将同样地提供回报。我们将在不知不觉中陷入困境，并准确地反映出他们的负面能量。

如果某人对您不利，并且您意识到它正在对您造成最坏的影响，请做出有意识的努力，回到驾驶员的座位上并加以控制。

与其帮助他们，不如反映他们的能量。感到高兴的是，您处在更积极的状态，并将期望的积极结果反映给他们。

如果他们提高声音，您就会保持冷静。如果他们不礼貌，您要礼貌行事。那就是游戏的名字。现在，仅是谁先陷入困境的问题。

保持精力，无论如何都保持原样。当它们开始与您的音调匹配时，您就会知道它们已经存在。

3. 允许其他人说出你的耳朵而不会弄乱你的羽毛。

首先，我说这是前言本不是健康的，总是听别人发泄。

您需要设定界限，不要让人们像一个出气筒一样对待您，但是当您与客户或客户打交道时，您不能完全忽略他们。在这种情况下，只要让他们放任自己的挫败感，而不要亲自去做。

意识到他们的问题可能不是专门与您有关，而是与导致他们折磨的其他问题有关。

也许他们需要对您所工作的公司感到沮丧。

不管是什么，亲身体验都是徒劳的。不要挡住他们的路，承受冲击的冲击。放开一步，让他们正面应对问题，使消极情绪远离您。这就是您应该在脑海中形象化的方式。

请记住，他们并不是真正在攻击您。他们正在解决问题。问题本身不是您的一部分;这是一个独立的实体。

如果他们因为您犯了一个错误而对您个人生气，请放开您的自我，诚实对待，道歉，然后继续前进。永远不要隐藏任何东西。这只会使情况和您的感觉比以前更糟。

通过使负极性远离您，可以使摩擦最小。

4.请称赞您不喜欢的其他人。

如果您确实发现自己不同意某人，请通过尝试找到他们认为您确实同意的观点来充分利用这一点。然后，花点时间真诚地赞美他们的想法。

这样做会在潜意识中产生小的纽带。信不信由你，这种微连接是一个很小的基础，您可以在将来建立更好的关系。

最好在谈话时保持良好的口吻，而不要留下任何负面的想法。

5.当您感到消极情绪时请善待自己。

给自己的礼物(不一定是物质的礼物)是完美的分散注意力的方法，可以帮助您在沮丧时改变观念并振作精神。

您应该在一天或一周结束时给自己一个奖励，甚至是很小的奖励。例如，可以简单地预订一本激发您好奇心的书，或者安排与您想要接近的人共进晚餐。

不管是什么，它都会给您带来一些精神上的正面帮助，可以坚持并考虑度过艰难的一天。

您的积极行动会让您成为自己的领导者，而不是追随者

您必须在生活中应对一定程度的消极情绪。您无法真正改变它。消极的人存在，即使是积极的人也可以在糟糕的一天屈服于消极情绪。

但是，如果您愿意，您可以更改处理方式。您可以更改反应方式。这简单吗?有可能。有挑战性吗?有可能。真正的答案实际上取决于您。消极的本质是您如何看待它。

无论有什么负面的人向您投掷，您都可以选择保持精神振奋。也许您甚至可以在改变时改变他们的心情。

值得付出努力吗?无疑是的。我获得了这项我无疑无法获得的宝贵的生活技能，并且直到今天，我仍在使用这种技能。

控制您的生活，并把它带到我们想去的地方。禁止他人支配您的感受。那是您自己可以做的事情。

标签: 精神  

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