怎样判断一个人的心态健康（如何评估一个人是否心理健康）

来源：最后更新：22-06-15 08:42:17

导读：现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怎样判断一个人的心态健康?

问题：怎样判断一个人的心态健康?

回答：一、心态健康十条标准

(一)、周期时间规律性人的心态主题活动在方式和高效率上面拥有自身本质的规律性。例如，人的专注力水准就有一种当然的波动。不只是留意状态，人的全部心态全过程都是有规律性。一般可以用心态主题活动的高效率做指标值去探察这类客观性规律的转变。有些人大白天工作效能不太高，但一到夜里就很高效率，有些人则反过来。假如一个人的心态主题活动的原有规律常常处于混乱状态，无论是怎么回事导致的，大家都可以说他的心态健康水准降低了。

(二)、心态健康测试观念水准观念水准的高矮，通常以专注力水准为客观性指标值。假如一个人不可以致力于某类工作中，不可以致力于独立思考，观念常常不给力或是因专注力分散化而出現工作方面的错漏，大家就需要警醒他的心态健康难题了。由于留意水准的减少会危害到观念主题活动的合理水准。观念不可以集中化的水平越高，心态健康水准就越低，从而而导致的其他不良影响如记忆力水准降低这些也越比较严重。

(三)、心态健康标准暗示易受暗示的人，通常非常容易被周边环境的不相干要素造成心态的起伏和逻辑思维的松懈，有时候主要表现为自控能力欠缺。她们的心态和逻辑思维非常容易随环境破坏，给精神实质主题活动产生不太平稳的特性。自然，受暗示着这类特性在每一个人的身上都是多少存有着，但水准和水平区别是很大的，女士比男士容易受暗示着些。

(四)、心态主题活动抗压强度.

它是指针对精神实质刺激性的抵抗力。一种明显的精神实质严厉打击出現在眼前，不一样的人针对同一类精神实质刺激性的反映是不尽相同的，这就能看得出不一样人针对精神实质刺激性的抵抗能力。抵抗能力低的人通常非常容易遗留下来后遗症，能够由于一次精神实质刺激性而造成反映性精神疾病或臆症，而抵抗力强的人虽然有反映但不发病。这类抵抗能力主要是与人的认识水平相关，一个人对外界恶性事件有充足理性的了解时，就可以相对性地变弱刺激性的抗压强度。此外，人的社会经验及其原有的性格特点和先天性中枢神经系统的素养也都是危害到这类抵抗力。

(五)、心态主题活动耐受性.

前边说的是对忽然的强劲精神实质刺激性的抵抗力。但现实生活中也有此外一类精神实质刺激性，那便是长期性反复地在日常生活中出現，很长时间不消退，基本上每天每时必须环绕着人的内心。这类漫性的长期性的精神实质刺激性能够摧残一个人整整的一生，还可以使一个人痛楚好长时间。有些人在这类漫性精神折磨下出現心态出现异常，个性化更改，没精打采，乃至造成比较严重身体病症。可是也有些人尽管被这种欠佳情刺激性盘绕，最后不容易精神世界出現比较严重难题，乃至把持续摆脱这类精神实质刺激性作为日常生活抗争的快乐，作为一种标示自身是一个最强者的代表。她们能够在他人难以忍受的挫折中作出辉煌考试成绩。大家把对长期性精神实质刺激性的抵抗力当作一个人的心态健康水准的指标值，称它为耐受性。

(六)、康复治疗工作能力在人的一生中，谁也难以避免遭到心态创伤，在心态创伤以后，心态的巨大起伏，个人行为的临时更改，乃至一些躯体症状全是很有可能出現的。可是，因为大家分别的认识能力不一样，大家分别的工作经验不一样，从一次严厉打击中恢复正常所必须的時间也会各有不同，修复的水平也是有区别。这类从外伤刺激性中修复到以往水准的工作能力，称之为心态康复治疗工作能力。康复治疗水准高的人修复得较快，并且没留哪些比较严重印痕，每每再度想起此次外伤时，她们主要表现得比较宁静，原来的心态颜色也很平平淡淡。

(七)、心态自控能力心态的抗压强度、感情的表述、逻辑思维的方位和全过程全是在人的主动操纵下完成的。说白了不随便的心态、感情和逻辑思维，仅仅相对来说的，他们都是有随机性，仅仅水准不高以至无法发觉而已。精神实质主题活动和全过程的随机性水平及其主动操纵的水准高矮，是与自制力相关的。

当一个人心身十分身心健康时，他的心态活动会十分轻松，感情的表述恰似其份，词令顺畅、举止大气、既不腼腆都不放纵，换句话说，大家观查一个人的心态健康水准时，能够从他的自身控制力得到某类印像，因此，精神实质主题活动的自制力不可多得一个健康指数。

(八)、信心当一个人应对某类日常生活恶性事件或工作目标时，必定会最先估算一下自身的应对工作能力。这类自我评定有二种趋向，一种是估算过高，一种是估算过低。前面一种是盲目跟风的信心，后面一种是盲目跟风的缺乏自信。这类信心的误差所造成的不良影响全是不太好的。前面一种很可能因为本身心有余而力不足造成不成功，进而造成挫败感或轻度痛苦，后面一种可因主动心有余而力不足，担心不成功而造成心神不宁的心态。因此，一个人是不是有适当的信心是身心健康的一种标准。信心本质上是一种自我认识和逻辑思维的剖析综合能力，这类工作能力能够在社会实践中明显提高。

(九)、人际交往人们的精神实质主题活动得到造成和保持，其关键的支撑是充足的人际交往。人际交往的夺走，必定造成精神错乱，出現诸多出现异常心态。因而，一个道德与法律中别人的相处，也通常意味着一个人的身心健康水准。

心态健康测试当一个人比较严重地、没什么原因地与亲朋好友和社会发展中别的组员断绝关系，或是越来越十分冷淡时，这就组成了精神病症状，称为接触不良现象。假如过分地开展人际交往，与素未谋面的人还可以十分激情地倾谈并主要表现得十分激动，也很有可能一种躁狂状态。

(十)、自然环境适应力在某种程度上说，心态是适应能力的专用工具，心态健康标准人以便个人储存和人种持续，就务必适应能力。人不但能适应能力，并且能够根据实践活动和了解去更新改造自然环境。可是，人虽然有积极主动自觉性，但终归是不可以摆脱开自身的生存条件，这包含办公环境、生活环境、工作内容、人际交往这些。

在人的一生中，这种自然环境标准是在转变着的，有时候变化非常大，人虽然有自觉性，但有时候对生存条件的转变依然是束手无策的，在这时候，说白了消沉融入也是很重要的，至少在某一时期或某一环节上面有实际意义。当生活环境标准忽然转变时，一个人可否迅速地融入出来以维持心态均衡，这就是大家的自然环境适应力，通常意味着一个人的心态主题活动的身心健康水准。

标签: 心态健康

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