自我调节安全驾驶驾驶员心理健康调节方法

来源：最后更新：23-08-18 10:53:31

导读：【街头目击情绪中暑】　　连日来，郑州多次拉响高温警报。随着气温上升，街上驾车的司机和行人因为R...

自我调节安全驾驶

【街头目击情绪中暑】

　　连日来，郑州多次拉响高温警报。随着气温上升，街上驾车的司机和行人因为“情绪中暑”发生争端的也日益增加。

周二晚上，郑州市丰乐路岳寨农贸市场附近，一辆黑色本田车缓缓停在路边，向摊主询问水果价格。他身后的一名白色丰田汽车司机一边闪着前灯，一边将头猛地伸出窗外。这一次，本田司机生气了，于是干脆停了下来，一副& # 8220；你能拿我怎么办& # 8221；的样子。本田司机的这一举动立即引起了身后几名汽车司机的强烈不满，喇叭接连响起，气氛更加紧张。

　　这种情况在街头记者已经目击好几次了。昨天下午在花园路与东风路交叉口，一个骑电动车的人挡住了右转车道，一辆黄色QQ连续按了十几秒钟的喇叭，让不少行人为之侧目。而那骑车人也较上了劲，无视后面排了长队的车辆，就是不让。

中暑最情绪化的人是出租车司机。最近，郑州的猫哥师傅不得不把车交给同伴，去一家医院的心理门诊休假。据他说，他每天早上5点下车，半天后就头晕，没胃口，同时对天气很生气& # 8220；供暖& # 8221；:乘客慢慢下车，愤怒地不停催促；其他车辆抢道，他一边骂骂咧咧一边按喇叭& # 8230；…近一个月来，毛师傅连续两次被乘客投诉，前几天还因为抢路撞上了道路隔离带。他怀疑自己的精神有问题。医生检查后开的处方:这是典型的& # 8220；情绪中暑& # 8221；现象，天气炎热引起的烦躁，只要你改善车厢的环境，注意休息和适当运动，就能恢复健康。

　　【情绪中暑原因多多】

鉴于他们在暑假期间的情绪烦躁，许多司机承认，他们的情绪在平静下来后，最近比平时更不稳定。一位新手告诉记者，他刚开始上路，不熟悉路况，所以很紧张。此外，天气炎热，阳光耀眼。所以，当行人闯红灯，出租车在行驶中误入歧途时，他的紧张会变成愤怒，他会忍不住往外看，盯着别人，有时还会破口大骂几句脏话。

　　而一名公交车司机则给了记者另外一个答案。他说，自己跑这条线路有四五年了，每天穿梭在同一条马路上，而且一天几次经过相同的地方，心里难免生厌，一到夏天天气热，公交车更热，所以就想快点到终点，遇到行人、车辆抢道，总想找一种方式发泄出来，所以专爱跟加队车较真，对方越是想加队就越不让。

对此，郑州市第八人民医院的王医生表示，对于驾车者来说，司机往往处于精神紧张、情绪低落的状态，炎热的天气让很多司机更加烦躁。一旦遇到红灯、堵车或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪就会爆发出来，破口大骂、出言不逊，令人惊讶。这种情绪中暑虽然还没有到精神病的地步，但绝对是违背健康生活的，长期不调整后果会很严重。

　　特别是进入夏季后，由于天气热等原因使得人们心情烦躁，司机易出现胸闷气短、心急心慌等症状，可能会成为交通事故的诱因。她建议司机朋友如果发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时到医院治疗。

[自动调节安全驾驶]

　　对于街头越来越多的情绪中暑司机，心理咨询师杨菲建议司机师傅，高温期间一定要调整心情、注意休息，尤其不能疲劳驾驶。她建议司机开车时最好戴上遮阳镜和遮阳帽，并播放一些轻柔的音乐，心情不佳、身体不适时不要开车。

还有一些有经验的老司机说，曾经出现过& # 8220；情绪中暑& # 8221；症状，尽快通过自我调整摆脱烦恼，同时做好预防工作。平时开车时，自我提醒、勤通风、放音乐，或者干脆避免高温出行，都是应对情绪中暑的有效方法。

　　有十多年驾驶经验的李师傅说，当天气炎热心情烦躁时，开始一定要进行强烈的自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。除此之外，也可以使用车前挂件的方式，比如在车里挂上条幅，上写“忍”字等，以随时提醒自己。或者在车中播放一些轻柔的音乐，缓解一下自己的情绪。

此外，他还提醒司机朋友，虽然现在车内空调节设施比较齐全，但炎热天气本身带来的不利影响可能会减弱，但也带来了空空气不会流通的问题，建议司机适当调节空工作状态，或者隔一段时间打开车窗透透气。新鲜空气有益于心情。此外，如果有条件的话，他还建议早晚乘凉时段开车尽量避开中午前后的高温；午休，保持体力，保证开车时有足够的精力。夏天气温高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳打瞌睡。因此，保持足够的睡眠时间是必要的。开车时如果感到困倦，应及时停车，适当休息，头脑清醒后再继续行驶，以保证行车安全。

自学直考报考流程公布

为贯彻落实《国务院办公厅关于转发公安部交通运输部关于推进机动车驾驶人培训考试制度改革意见的通知》(国办发〔〕88号)，保障考生有关考试权益，促进驾驶考试诚信公平，公安部交管局在互联网交通安全综合服务管理平台上开发了机动车驾驶人考试互联网预约服务功能(以下简称“预约考试平台”)，在全国范围内实施机动车驾驶人自主报考办法。

自主招生基本规则

对于自选报名方式:考生可通过互联网、电话、车辆管理窗口等多种渠道选择在预约平台报名、认证。，并独立报名参加驾照考试。

自动排序等待考试:所有关于考试的注册信息统一收集到考试平台。如预约科目一初试，按驾驶证业务申请受理时间顺序排队；如果不是第一次预约科目一或者预约其他科目，最后一次考试时间为排队预约时间；如果预约成功后因为自己的原因被取消，请按照取消时间的顺序排队。

自选考试次数:考场所有考试计划及考生排队信息将提前公布。考生可以自主选择考试时间、地点或考区，也可以选择服从电脑安排考试。

自动按顺序安排考试:计算机根据已有的排队顺序和考试计划，自动安排自主选择考试时间和地点的考生，确定预约结果；对于自主选择考区的考生，电脑自动排序，随机分配考试场次；对于服从调剂安排的考生，电脑将随机分配空自由考试时段。

考试费不得按科目一次性收取。

记者了解到，多种受理渠道将在试点中开通。开通考试预约平台和12123服务电话，在车辆管理营业厅设置考试预约窗口，供考生报名和办理考试预约业务。根据自愿原则，驾校可以授权有需要的考生使用考试平台进行报考。车管所和驾校将配备电脑、摄像头、身份证阅读器、u盘数字证书等办公管理设备。同时，考试费的收取方式也将进行调整，改变驾校统一收取的做法，考试费在预约确认后分科目收取，不强制要求一次性收取全部费用。需要与财政部门、银行协调，提供网上支付、银行代收、车辆管理处、考场营业厅窗口收费等多种支付方式。，从而方便成功考生及时缴费。

对于考试积压严重的，兵团要督促、督促其购买社会考场服务，增加考试警力，推动考试业务简政放权，实行异地考试，必要时组织部署异地考官集中考试，全力缓解考试积压，确保驾考改革顺利实施。

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自学直考处罚情况（自学直考违法行为）

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