来源: 最后更新:23-04-27 12:21:52
1、建议孕妇吃营养丰富、容易消化的食物为主,还要注意荤素搭配,可以多摄入维生素、矿物质等。
2、主食可以食用粳米、大米、小米、燕麦等。
3、肉类可以食用鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等。
4、水果、坚果可以食用葡萄、苹果、榛子、核桃、芝麻等。
5、蔬菜可以食用地瓜苗、蒜苗、小白菜、油菜、菠菜等。
6、另外,蛋类、奶类也需要多吃。
7、但是要注意不能吃浓茶、咖啡、酒以及辛辣性大、刺激性大、油腻煎炸、生冷寒凉的食物,也要注意谨慎用药,不能私自使用。
标签: 怀孕期间吃什么最好
常州市第十六届运动会竞赛项目 常州市第十六届运动会竞赛项目表
常州普通话几点报名?(常州普通话报名入口)常州市2023年5月面向社会人员普通话水平测试计划来了!常州2023年5
常州新能源汽车购车补贴申请时间(常州新能源汽车购车补贴申请时间表) 2023泰山东岳庙会要门票吗(山东泰山东岳庙) 江苏南通海门盛放音乐节演出时间表2023 担心遭“报复性打击” 怕遭报复