番石榴小孩能吃吗 小孩子可以吃番石榴吗
来源： 最后更新：22-09-17 07:36:10
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番石榴中富含丰富的营养素，像蛋白质、维生素C、微量元素、维生素A、维生素B等，具有增强免疫力、抗癌、降血压、美容养颜等功效，既然番石榴有那么好的营养价值，小孩子能吃吗？
番石榴小孩能吃吗
小孩是能吃番石榴的。
番石榴中含有丰富的营养元素的，孩子适量的食用番石榴，是可以补充营养，帮助增强免疫力，对生长发育是有帮助的。
小孩吃番石榴有什么好处
增强免疫力
番石榴中有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，可以清除体内有害的自由基，增强机体免疫系统功能，孩子适量食用能帮助增强抵抗力。
补充营养
番石榴中营养素丰富，其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高，还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁，给孩子适量食用，能补充营养，有助于其生长发育。
保护视力
番石榴中的抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，而且番石榴中富含明目的维生素A，小孩吃番石榴可以补充维生素A，明目养眼，提高对暗的适应能力，促进良好视力的形成。
有利于骨骼健康
番石榴中维生素C含量很高，而且还含有一定的钙元素，可以保护皮肤的健康，促进牙齿和骨骼的生长，有利于牙床和骨骼的健康。
小孩吃番石榴能多吃吗
小孩不能大量吃番石榴。
因为番石榴性涩含有鞣质，而且番石榴的籽是比较难消化的，小孩的肠胃功能本来就是比较弱的，吃多了可能会导致消化不良，出现便秘。
小孩一天吃多少番石榴为好
尽管小孩吃番石榴有比较多的好处，但是也不能大量食用，一天最多是吃1个就好了，不要再多吃。
小孩怎么吃番石榴合适
番石榴虽然可以直接吃，但是由于其本身比较硬，而且籽比较多，所以小孩子吃的时候，可以将番石榴去籽榨成汁饮用。
番石榴汁
材料：适量番石榴、凉白开
做法：
1、将番石榴洗干净之后，切开去除籽，然后切成小块。
2、在榨汁机中加入适量的凉白开，把番石榴放进去，搅拌榨成汁即可。
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