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宝宝出牙期间吃什么辅食！粑粑麻麻们可马虎不得~

来源： 最后更新：22-09-06 11:02:19

宝宝出牙期间都会有这样那样的不适应，比如说牙龈红肿、疼痛、流口水、情绪暴躁、爱哭闹、睡眠质量差甚至有低热的现象。虽说以上种种不适都是正常的，但家长如果可以采取一些小措施，制作辅食上花些小心思，在一定程度上就能缓解不适，帮助宝宝轻松度过出牙期！

宝宝什么时候出牙？

大部分宝宝都是6个月左右开始出牙，当然也有一些宝宝出牙比较“晚”，到了1岁左右依旧没有出牙，这是因为每个宝宝都存在着一定的个体差异，这些差异不仅受遗传基因决定，还受气温、营养、疾病等环境因素的影响。所以出牙“晚”并不意味着宝宝发育有问题，包括出牙顺序，这个也是没有固定要求的。是先出上牙还是先出下牙，是一次出一颗牙还是一次出两颗牙，只要宝宝在2岁半以前长够20颗乳牙就可以。当然，如果宝宝超过18个月仍没有出牙，那就需就医诊治了。

宝宝出牙期吃什么辅食呢？

宝宝牙齿萌出期（4-6个月大）也正是需要开始添加辅食的阶段。因此，家长在给宝宝制作辅食时，应考虑到宝宝牙齿的发育状况，使食物的性状与牙齿的发育相匹配。

第一阶段--牙齿萌出

这个阶段宝宝喜欢把东西放到嘴里，已经有了咀嚼的意识。家长可以尝试让宝宝吃一些糊状、泥状、半固体的食物。如菜泥、水果泥、蛋黄等等。

第二阶段--长了4颗牙

宝宝这时候不仅咀嚼能力提升了，身体对营养的需求也更多，食物的性状应从糊泥过渡到颗粒，但要注意避免食物太大，因为宝宝在不能充分咀嚼食物时，喂食较大的块状食物会出现囫囵吞枣的现象。家长可以给宝宝吃一些碎菜、西红柿、蛋羹、豆腐、香蕉段、苹果片等，还可以给宝宝稍微加点肉类的荤食，如：肉泥、肉沫等。

第三阶段--有6-8颗牙

这时候宝宝的肠胃消化功能越来越好了，也已经慢慢适应了固体食物，家长可以给宝宝准备烂面条、整粒的葡萄、豌豆、软软的蒸蛋糕、浓一点的汤或是煮烂的蔬菜块等。

第四阶段--有8-12颗牙

随着宝宝咀嚼能力的大大增强，妈妈可以给宝宝准备一些有嚼劲的食物，如：软米饭、面包、肉片、小饼干、饺子等。另外，宝宝这时候会有自己拿勺子吃饭的意识，家长可以趁机开始锻炼宝宝独立吃饭的能力。

第五阶段--有12-20颗牙

这个阶段宝宝的乳牙算是基本长齐了，但宝宝的咀嚼能力并不像你想的那样强大，家长要在顾及宝宝饮食偏好的同时，保证宝宝摄入全面的营养，给宝宝吃一些容易咀嚼的食物，可以选火腿肠、整颗坚果（比如花生）、胡萝卜、生芹菜、米饭等。

宝宝辅食注意事项

宝宝的辅食应单独制作，保持原味，尤其1岁以前不需要额外加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。这不仅有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，同时也减少了偏食挑食的风险，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。待1岁以后再逐渐过渡到淡口味的家庭膳食。

小贴士

有些宝宝出牙“晚”，很可能与家长给宝宝吃的食物太细有关，所以家长不可以一味地只给宝宝吃糊泥状的食物，也不可以心急地让宝宝过早吃那些块状食物。一定要根据宝宝牙齿的发育状况，逐步升级食物的性状。

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