怀孕怎么睡觉姿势最好 怀孕应该怎样睡觉姿势
来源： 最后更新：22-09-05 06:42:53
导读：孕妈们，你们知道怀孕期间到底应该怎么睡吗?是左躺还是右躺？俯卧还是仰卧？
-
孕妈们，你们知道怀孕期间到底应该怎么睡吗?是左躺还是右躺？俯卧还是仰卧？
大多医生都告诉你要往左边睡
因为如果你采取平躺的方式，会阻断血液供给，挤压到下腔静脉，影响血液流动和循环，影响胎儿在子宫内的发育；往右边睡对孩子影响不大，但是会给孕妈的肝脏增加压力，对孕妈自己不好，所以医生一般会建议孕妈左躺睡。
但是整个孕期那么长，一直采取左躺睡，也是不舒服的，有经验的孕妈知道可以根据胎儿的生长周期，采取适宜的睡姿，知道下面这些睡觉秘密的孕妈，绝对是孕妈中的“老司机”。
怀孕早期(1-3个月)
此时的胎儿体积还比较小，胎儿仍然在妈妈盆腔内，如果有外力碰到或孕妈自身压到肚子，不会对胎儿造成重击，所以这三个月，孕妈可以随意变换姿势，怎样舒服怎样来，只要不做剧烈运动就行。不过，尽量不要趴着或者抱东西睡，这些都应该避免。
怀孕中期(4-7个月)
这个时候宝宝的体积已经比3个月前增大很多了，就需要妈妈看好我们的腹部了，要小心防范，避免外力压迫。如果你的羊水多或者怀的双胞胎，就需要采取侧卧的睡姿，这样可以舒服些，也不会压迫胎儿。若是感觉下半身很沉，可以用枕头把头部抬高采取仰卧的方式。
怀孕晚期(8-10个月)
这个时期对宝宝来说是至关重要，胎儿能否顺利平安的降生，与妈妈的睡姿关系重大。需要妈妈们采取左侧卧的姿势，才能进行正常的血液循环，保证胎儿的血液供给，还能降低孕妈综合症的发生。
在整个孕期，睡觉时一直保持一个姿势是特别难受的，孕妈会感觉很累，对胎儿也很不好，就不要一个姿势死扛到天亮了，不同时期采取不同手段。做孕妈中的“老司机”。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
市委常委喊话“高启强”扮演者张颂文市委常委喊话“高启强”扮演者张颂文,淮南,华少,张颂文,高启强,
淮安医保家庭共济可以在手机上办理吗？怎么办？ 珠海2023横琴消费券抖音平台三种方式领券流程说明 港澳人员来往佛山健康申报注意事项2023 民生保险怎么样 中国人民保险怎么样
