来源: 最后更新:22-08-30 08:31:45
哺乳期的妈咪,若情绪不对、饮食不合理、乳房护理不周等等,均可出现乳汁减少,甚至回奶的情况,这会影响到宝宝进食,那回奶了还能追回来吗?
还可以追回来,只要还在哺乳期,都是有希望的,妈咪不要轻易放弃母乳,即便没奶了,也可以多让婴儿吸吮乳头,或者每隔2-3个小时,用吸奶器吸吮,乳头受到刺激会促进垂体分泌生乳素,帮助乳汁重新分泌,还要多吃下奶的食物,如如猪蹄通草汤、鲜鲫鱼汤、鲢鱼汤、羊肉黄芪汤、红小豆粥、鸡汤、排骨汤等等。
只要不是彻底回去了还可以继续哺乳的,这对追奶特别重要。一定要坚持定时哺乳,因定时吸吮,乳头受到刺激会促进垂体分泌生乳素,这是维持正常哺乳的重要因素,能使乳汁分泌逐渐增多。如果宝宝不愿意吸,可以用吸乳器,每隔2-3小时吸吮一次,每次控制在10-15分钟之内,疏通乳腺。
加强营养,调理饮食,健脾下奶,如猪蹄、鲫鱼、羊肉、鸡汤、排骨汤均为下奶佳肴。推荐一个追奶食谱。
黄芪红枣煲猪蹄汤:猪蹄1只、红枣5枚,黄芪20克,当归一只、通草3-5克。将这些食材放在锅里慢慢煲汤,趁热喝下,把猪蹄吃了,就能很好地改善乳汁分泌的情况。坚持喝3-5天左右。
出现回奶时,可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能。
按摩能刺激乳房分泌乳汁,产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。最简单有效的方法,是请专业的催奶师按摩疏通。
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