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产后脱发严重怎么办 宝妈产后脱发严重怎么办

来源： 最后更新：22-08-27 10:07:35

据研究统计，产后2~6个月内，有百分之40左右的女性会出现不同程度的脱发，医学上称之为“分娩性脱发“。产后脱发严重该怎么办呢？

调适心情

避免精神紧张，摆脱精神困扰，面对现实中的各种压力，正面面对，保持自己精神愉悦。不要因为孩子性别而忧心忡忡，不为生活琐事郁郁寡欢。好心情有助于维护自主神经功能，防止神经和血管功能失调。

改善头发卫生

产后需要保持头发清洁，加强对头发的护理，对防止头发脱落有重要作用，产后洗头注意室温、水温的控制，防止受凉。选择品质优良的洗发、护发产品，不要使用吹风机，不使用摩丝等美发用品。

药物调理

有的药物对防脱发有一定作用。如自主神经功能紊乱服用谷维素、维生素B1、钙、养血生发胶囊可以调节神经；睡眠不好，精神紧张的人服用天王补心丹、柏子养心丸可以防脱发；其他原因导致的脱发也可以通过药物防治，但是药物的使用一定要在医师的指导下进行，不能私自使用。

加强营养

产后容易气血亏虚，此时需要注意给身体补充营养。均衡的饮食是给身体补充营养的基础条件，多吃蔬果、鱼类、水产品、肉蛋、真菌类食品。不仅可以调节体内酸碱度，还能黑发润发，防止头发脱落。

增加头皮刺激

刺激头皮可以促进身体局部新陈代谢，有健发的作用。用手指指腹有节奏、有规律地刺激头皮；用新鲜生姜汁涂抹于头皮按摩，每天2次，不仅可以促进血液循环，调节皮脂腺分泌，还能促进头发生长。

醋泡首乌外涂

何首乌200克，切片泡在醋中，一个月后使用醋液放在洗头水中，浸泡头发10~15分钟，然后洗净，吹干头发的同时，喷用首乌醋液，可以让头发光洁柔软，乌黑亮丽。

食疗法—炖羊肉

20克枸杞，30克黑豆，羊肉150克，处理好羊肉后与黑豆、枸杞一起放入锅中加入适量水大火煮沸，小火煲2小时，能补肾养血、促进头发生长。

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