孕妇能吃鱼肝油吗（孕妇能吃维生素e软胶囊吗）
来源： 最后更新：22-08-27 08:34:12
导读：孕期需注意补充营养，很孕妇都会购买一些额外的补充剂，鱼肝油是常见的一种，鱼肝油中含有维生素A、维生素D、EPA等多种营养物质，对孕妇健康孕育宝宝很有补助，但是孕妇能吃鱼肝油吗？
-
孕期需注意补充营养，很孕妇都会购买一些额外的补充剂，鱼肝油是常见的一种，鱼肝油中含有维生素A、维生素D、EPA等多种营养物质，对孕妇健康孕育宝宝很有补助，但是孕妇能吃鱼肝油吗？
孕妇能吃鱼肝油吗
孕妇能吃鱼肝油。
妇女在怀孕4月腹中胎儿开始骨骼生长发育，这时需额外补钙，以保证胎儿钙质需求，也减缓母体骨钙流失过多，而鱼肝油中含有较多的维生素D，对食物中的钙质有促进吸收作用，孕妇食用能促进补钙，预防妊娠骨质疏松，促进胎儿生长发育。
孕妇吃鱼肝油的好处
补钙
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，孕妇在孕早中期需额外补钙，这时候若适量的食用鱼肝油，能补充维生素D，促进钙质吸收，起到补钙作用，可促进胎儿正常生长发育，预防妊娠骨质疏松。
保肝明目
鱼肝油中含有大量的维生素A，维生素A属于强效的抗氧化物质，除了能清除体内的自由基，缓解肝脏细胞衰老，还能促进视网膜上的视紫红质合成，有保肝明目作用。
孕妇吃鱼肝油的注意事项
1.鱼肝油中含有较多的维生素A和维生素D，这两种物质都属于有益于人体的营养成分，但是若是摄入过多则会出现毒副作用。
2.鱼肝油中虽含有一定量的不饱和脂肪酸，但是含量很低，和鱼油差距过大，对胎儿的智力发育没有多大作用，切不可胡乱食用。
标签: 孕妇能吃鱼肝油吗 鱼肝油可以吃鱼肝油吗 鱼肝油孕妇可以吃吗 母婴保健 鱼肝油
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
市委常委喊话“高启强”扮演者张颂文市委常委喊话“高启强”扮演者张颂文,淮南,华少,张颂文,高启强,
淮安医保家庭共济可以在手机上办理吗？怎么办？ 珠海2023横琴消费券抖音平台三种方式领券流程说明 港澳人员来往佛山健康申报注意事项2023 民生保险怎么样 中国人民保险怎么样
