白萝卜煮水能治宝宝便秘吗 白萝卜怎样煮水治便秘
来源： 最后更新：22-02-22 04:15:02
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白萝卜是一种很常见的蔬菜，其营养丰富，食用价值高，但孩子便秘的话，不知道用白萝卜煮水能否治宝宝便秘呢？
白萝卜煮水能治宝宝便秘吗
有一定的作用，理由如下：
1、白萝卜煮水中水分含量较高，多喝水有软化大便，促进新陈代谢，加快粪便排出，治疗便秘的作用。
2、白萝卜中富含膳食纤维素，纤维素可以在肠道内吸水膨胀，增加体积，从而促进胃肠道的蠕动功能，提高粪便的含水量，有利于粪便的排出。
3、白萝卜是健康无毒食物，煮水喝不具有任何副作用，是非常安全的治疗便秘食疗方法，适宜宝宝食用。
白萝卜怎样煮水治便秘
白萝卜蜂蜜水
原料：白萝卜100g，蜂蜜适量，水适量。
做法
1.将白萝卜洗净，去皮，切成小块；
2.将白萝卜放入锅中，加适量水，用中小火煮熟；
3.盛入碗中，加蜂蜜调味，连汤服食即可。
功效：蜂蜜质地润滑，有润肠通便的功效，可用于治疗肠燥便秘，而白萝卜中含有大量的膳食纤维、芥子油、淀粉酶等成分，能促进食物的消化，还能推动肠胃蠕动，两者搭配不仅味道好吃，而且治疗便秘效果更佳。
白萝卜煮水的功效与作用
1、生津止渴
白萝卜入肺、脾二经，其中所含有的水分对于肺热伤津、口干舌燥有良好的缓解作用，将白萝卜炖汤服用能迅速减轻口渴不适症状。
2、健脾消食
白萝卜所含有的芥子油成分具有帮助胃肠蠕动、健脾促消化的作用，丰富的粗纤维能帮助肠胃蠕动、消食排便的效果，适当进食白萝卜汤对于脾胃消化一般的人来说是到不错的营养菜品。
3、止咳化痰
白萝卜煮水味甘，辛，性凉，其中含有丰富的水分，具有清热化痰，止咳润肺的功效，对于咽痛咽干、声音嘶哑、失音、咳嗽痰多等呼吸道症状均有较好的辅助治疗作用。
4、帮助减肥
每100克白萝卜汤中的热量仅仅为23大卡，食用后一方面可促进肠道蠕动、加快体内废弃物的排出，另一方面白萝卜是饱腹感较强的食物，其中含有一定的碳水化合物和水分能缩短饥饿时间，辅助减肥瘦身。
5、保护心血管
白萝卜中含有较为丰富的抗氧化成分，可以延缓人体血管的衰老，也能在一定程度上帮助扩张血管，促进血液循环，以及血液中胆固醇和脂肪的代谢，从而起到保护血管，预防心血管疾病的作用。
6、增强抵抗力
白萝卜煮水中的维生素C和微量元素锌含量丰富，能够促进人体的免疫细胞再生，也可以提高免疫系统的功能，另外，白萝卜煮水中含有的芥子油具有较好的抗菌杀菌作用，因此常喝白萝卜煮水能提高人体的抗病能力。
白萝卜煮水的禁忌
1、气虚体弱者不宜食
白萝卜性味甘凉，具有行气的功效，所以白萝卜水也有一定的行气功效，而对于本身就气虚的人群来说，会使气虚的症状加重，不利于身体健康。
2、腹泻患者不宜食
白萝卜水具有一定的行气通气，促进消化的作用，所以能够促进排便，对于本身具有腹泻症状的人来说，可能会加重腹泻的症状，所以不建议食用。
3、不宜与补气药材同食
因为白萝卜水具有下气的作用，和党参、黄芪、人参这类补气类药物一起食用，两者功效相反，同吃会影响药物的治疗效果，因此不可同食。
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