来源: 最后更新:22-08-21 11:09:56
很多孕妇会发现头发油的情况,油腻腻的头发会让个人形象跟心情都会变差。那么,孕妇头发油要怎么办呢?
一般孕妇休息不足会导致肝火旺盛,内脏不能消化油脂,导致头发油腻,对于这种情况可以坚持每天用热水泡脚30分钟,泡到微微出汗即可。需要注意的是,水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和温水泡都没有这么好的效果的。
孕妇头发油可能是因为进补过多油腻食物导致的,所以孕妇应当谨慎进食。多吃清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果。为了补充胎儿所需要的营养,还可以多吃鱼肉,喝牛奶。这些食物既能补充营养,又可以改善头油的现象。
在怀孕之后,由于身体的变化,很多孕妇会出现睡眠不足容易惊醒的情况,在休息不够的情况下,也会促进头皮分泌油脂,所以孕妇应当报纸自己的睡眠质量。如果胎儿太大,可以选择合适的支撑的枕头,来帮助自己更加舒适的睡眠。
孕妇在怀孕之后也不应忽视个人卫生问题,应当勤洗头发,洗发间隔最好为2-5天,同时边洗边按摩,可以保持头皮清洁,促进血液循环,改善头发油腻的情况。如果怀孕后期,由于肚子太大,不便于洗头,可以由家人代劳。
如果头发油腻的问题总是得不到改善,不妨在洗头发的水中加入少许食用盐,等到食用盐溶解之后,再用来洗头,食用盐有吸附油脂的功效,所以,用溶合了食用盐的温水来洗头,可以缓解头发的油腻感,同时,还能够预防准妈妈脱发掉发。
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