来源: 最后更新:22-08-11 04:16:47
由于旧风俗习惯的影响,有些人认为坐月子,忌风、怕凉,不仅要产妇穿长袖衣服、长裤、长袜,关着门窗,又闷又热,很容易中暑,那具体夏天坐月子热怎么办呢?
在夏天,气温均在30℃左右,产妇居住的屋子,早晚要打开门窗,挂上竹帘,保持室内空气流通。如果中午温度较高,则应在上午10时到下午18时,把门窗关上,以防热空气进入室内。当然,要避免产妇直接吹到对流风。这样不但能解暑,还能预防产妇房间内滋生细菌。
如果室温达到30℃以上,应开启空调来降低室温,但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下,以免受寒着凉。空调的温度不要太低,以26-28℃为宜,其次,空调应间断开启,不能连续运转,以免产妇得空调病。
夏天坐月子,产妇出汗多,不用垫厚厚的棉被,可以选择草席或者亚麻席,这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。但是要注意,不要睡太凉的竹席或者牛皮席。
夏季坐月子,产妇身体丢失的水分较多,要多喝一些温的白开水,不但解暑,也能补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
在夏天,产妇的分泌物也多,更应该注意个人卫生,产后第一周,身体虚弱,每天可以用温水擦浴,以保持皮肤的清洁,使汗腺分泌通畅。待体力恢复,产后2周即可洗澡洗头,但避免盆浴。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
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