来源: 最后更新:22-08-10 12:54:48
顺产后的妈妈们都会遇到一个产后宫缩痛的问题,那么顺产后宫缩可以揉吗?顺产后宫缩怎么缓解疼痛?
顺产后宫缩可以揉。
顺产后宫缩是子宫在恢复正常大小的收缩过程,适当的按揉不会引起不良后果,还能缓解一定的疼痛。
孕期子宫会因为胎儿的生长而变大,顺产后子宫要恢复到正常大小,并且下降到骨盆内,就会开始收缩,这就是宫缩。而收缩时会因为过于强烈而引起阵发性剧烈疼痛,称为产后宫缩痛。
妈妈可以选择侧躺姿势休息,避免久站久坐,以减少疼痛,在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺,以避免恶露流在伤口处造成感染。
产后10天内,家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩,一直到感觉疼痛位置变硬即可,如果疼痛厉害,要暂停按摩,俯卧来减轻疼痛。
如果疼痛比较厉害,影响到了休息睡眠,可在医生指导下,必要时使用温和的镇静剂止痛。
顺产后走太多路或者搬重物等都会增加身体的负担,导致腹部用力,引起宫缩,所以顺产后的妈妈一定要避免劳累,以减少宫缩产生的疼痛
顺产后愉快的心情有利于身体的恢复与放松,反之负面的压力积存容易导致腹部变硬,引起宫缩痛。
顺产后妈妈在空调房中最好也穿上袜子,盖上毯子,下肢和腰部受凉很容易引起宫缩,产生疼痛,所以要注意防止着凉才好。
顺产后宫缩痛一般4-7天后会自然消失,但是每个人子宫恢复的速度不一样,具体疼痛消失时间也会有一定的出入。
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