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孕前不能吃哪些食物（孕前什么不能吃的食物）

来源： 最后更新：22-07-24 03:24:42

女性在准备怀孕前就应当开始注重饮食及生活上的一些调理，有些食物在备孕期间或是怀孕期间食用可能会对胎儿产生不利因素，因此并不适宜女性在孕前食用。那么孕前不能吃的食物有哪些呢？

含有咖啡因的食物

有计划准备怀孕的女性不宜摄入咖啡、可可、茶叶、巧克力等含有咖啡因成分的食物，因为这些食物可能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，而且会对胎儿的大脑、心脏和肝脏的器官的症状发育产生不良影响。

不食用味精

因为味精的主要成分谷氨酸钠可与血液中的锌结合后通过尿液排出，因此孕前食用味精可造成体内的锌元素过度消耗，从而导致身体缺锌，对备孕不利。

不喝汽水

因为汽水中大多含有磷酸盐，这类物质进入肠道后会同食物中的铁元素发生反应，产生对人体没有价值的物质排出体外。因此大量应用汽水会导致备孕期间铁元素储备不足，容易导致贫血，对备孕不利。

不食用棉籽油

女性产期使用棉籽油会导致子宫内膜出现萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环量逐渐下降，这样不利于受孕和着床，因此孕前女性要尽量使用棉籽油。

不吃过量甜食

含糖食物普遍具有高脂肪、高卡路里的特性，常吃甜食容易引起体重增加，大大提高了患上糖尿病喝心血管疾病的风险，对怀孕即为不利。

少吃胡萝卜

大家都知道胡萝卜很有营养，但是对于准备怀孕的女性来说，还是少吃为宜，因为摄入过来的胡萝卜抑制卵巢的功能，引起闭经等症状。

烤肉不宜吃

因为烤肉在加工过程中无法百分百的杀死细菌及寄生虫，吃了没有完全熟透的动物肉类容易感染弓形虫病，怀孕后会对胎儿造成不良因素，因此在孕前最好不宜食用这种方法加工的食物。

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