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顺产怎样睡觉利于子宫恢复 产妇怎样的睡姿利于子宫恢复

来源： 最后更新：22-07-18 09:15:40

顺产后的妈妈大部分时间都是在床上修养来恢复身体的，那么顺产怎样睡觉利于子宫恢复呢？

顺产怎样睡觉利于子宫恢复

顺产后无论哪个睡姿都不影响子宫的恢复，但是一定要休息好，所以挑自己感到舒服的姿势睡觉就好了。

顺产有伤口时睡觉的注意事项

很多妈妈顺产时可能会有侧切或者撕裂，这时候为了防止睡觉时恶露流伤口造成感染，顺产后的妈妈应选择伤口侧在上面的睡姿，比如伤口在左侧就往右侧睡。

顺产子宫如何恢复得快

1.及时哺乳

宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素，促进子宫收缩，有助于子宫的恢复。

2.尽早下床活动

顺产后的妈妈在身体允许的前提下，要尽早下床活动，适当的运动有利于身体机能的恢复，有助于恶露排出、子宫复原，但不可以从事过重的体力劳动，比如提重物等。

3.注意阴部卫生

顺产后会有恶露排出，也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口，一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁，以防引起感染等，影响子宫的恢复。

4.营养饮食

顺产后的妈妈元气大伤，要及时补充营养才能让身体好好地恢复，想要子宫恢复得快，营养的饮食也是不可或缺的。

顺产子宫多久能恢复

顺产后子宫一般要6-8周时间它主要子宫内膜、子宫颈、子宫体才能恢复好，具体时间跟每位妈妈的体质以及后续护理等等都有关。

如何判断子宫是否已恢复

判断子宫是否恢复应到正规医院做相关检查才能知晓，但是妈妈自己可通过恶露情况初步判断。

如果恶露颜色慢慢变浅直到无色，能确定恶露顺利排出干净，那么子宫的恢复也应该是良好的；如果恶露不易排出，恶露不净，甚至有异常变化，就是提示子宫异常，应及时到医院进行复查。

标签: 顺产怎样睡觉利于子宫恢复  顺产有伤口时睡觉的注意事项！  母婴保健  子宫  

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