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小孩感冒发烧吃什么食物好 孩子感冒发烧适合吃什么食物

来源: 最后更新:22-07-15 05:11:28

导读:小孩感冒发烧时,往往伴有食欲不佳、口渴多汗、神疲乏力等症状,通过饮食调理,有助缓解不适,并能达到退烧的效果。那具体小孩感冒发烧吃什么食物好呢?

小孩感冒发烧时,往往伴有食欲不佳、口渴多汗、神疲乏力等症状,通过饮食调理,有助缓解不适,并能达到退烧的效果。那具体小孩感冒发烧吃什么食物好呢?

小孩感冒发烧的饮食原则

1、要补充足够的水分和足够的热量,稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物,易消化,营养丰富,适合感冒发烧病人食用。

2、感冒发烧还要多喝水,温开水、矿泉水均可,不但有利于降温,还能促进体内毒素排出。

3、感冒发烧时,体质减弱,影响食欲,消化能力降低,此时应避免难消化而油腻的食品,应选用含丰富蛋白质易消化的食物,如牛奶、豆腐、鱼类,不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。

吃米汤好

小孩感冒发烧的时候,最适合食用的就是大米粥或者是米汤,这类食物营养丰富,而且水分充足,便于肠胃的吸收,有助于降温,又不增加肠胃负担。大米粥的做法很简单,只要将大米放在锅内加入适量的水,熬2小时就可以了。

吃绿豆汤好

对于感冒发烧的小孩来说,绿豆粥也是不错的选择。我国中医指出,绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用,发烧期间食用不仅仅可以补充营养,同时还能促进毒素排泄,从而可以协助退热。家长可以将绿豆煮烂,取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖,就可以给孩子食用了。

吃生姜好

生姜性温味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒发烧的小孩食用。家长可以用生姜3片,红糖适量,开水冲泡成生姜红糖茶,分多次给孩子饮用,能起到很好的发汗功效,加速感冒痊愈。

吃葱白好

葱白性温味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,适宜风寒型伤风感冒小孩食用。家长可以用葱白,葱头与豆豉煎水喝,或者用可用细葱2~3茎,与生姜1片煎水代茶饮,能有效缓解感冒发烧症状。

喝鲜果汁好

小孩感冒发烧时,应多补充水分,而新鲜的果汁,不但水分充足,而且富含维生素,有利于身体康复。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;也可以喝柠檬汁,富含维生素C,能增加抵抗力,帮助小孩对抗感冒。

小孩感冒发烧食疗推荐

葱头姜片茶

组成:葱头10克,生姜3克,红糖适量。

制作:将葱头、生姜洗净切片,与糖同放人沙锅,加水适量,煎沸10分钟,取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。

功效:发汗解表。适用于外感风寒,头痛,发烧,鼻塞,流清涕等症。

葱豉汤

组成:豆豉30g,葱白3茎,生姜10g。

制作:葱、姜分别洗净,拍破与豆豉同置砂锅内,加水500ml,同煮至200ml止,取汁。每剂分2次温服。

功效:解表散寒。主治外感风寒,头身疼痛,恶寒发热之轻证。

银花豆豉粥

组成:金银花9克,淡豆豉9克,粳米60克,白糖适量。

制作:将金银花、淡豆豉水煎去渣,加入粳米、白糖适量,煮粥食用。每日1-2次。

功效:具有清热解毒,疏散风热的作用,较适合风热型感冒发烧者服用。

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